Дыхательные проблемы в возрасте 12 лет и старше

К сожалению, единственного верного способа профилактики дыхательных заболеваний нет, но вы можете снизить риск заболевания, придерживаясь следующих рекомендаций:

• Мойте чаще руки.
• Не прикасайтесь руками к носу, глазам и рту.
• Откажитесь от курения, так как курение раздражает слизистые носа, пазух, и легких, которые могут сделать их более восприимчивыми к инфекциям.

Если вы живете в области с загрязненным воздухом или дымом от пожаров:

• Старайтесь не проводить много времени на воздухе, избегайте вдыхания дыма и пепла.
• Не тренируйтесь на открытом воздухе, если чувствуете запах дыма или замечаете раздражение слизистых.
• Не открывайте окна машины при движении.
• Избегайте уборочных работ, таких как разравнивание листьев граблями и вырубка кустарников.
• Избегайте воздействия химикатов. Не распыляйте и не применяйте химикаты, если вы не одеты в защитную одежду и перчатки.
• Регулярно занимайтесь спортом.
• Проходите ежегодную вакцинацию, особенно, если вам больше 50 или у вас есть хронические заболевания, которые усиливают риск осложнений.
• Рассмотрите вариант прохождения пневмококковой вакцинации, если у вас есть хроническое заболевание легких или астма, а также, если вы курите.
• Убедитесь, что вам делали прививку от коклюша.