Спим сладко

Новорожденный спит большую часть суток с перерывами на кормление (в среднем 17—20 ч). Благодаря этому легче проходит адаптация к новым условиям жизни. Просыпается малыш тогда, когда голоден, а утолив голод, он вновь засыпает.

На 2-м месяце жизни появляются периоды бодрствования, которые могут длиться до 2 ч. Как только малыш устанет, нужно сразу его уложить в кроватку, иначе, переутомившись, он уснет с трудом.

• Процессу засыпания способствуют определенные условия:
•  Малышу должно быть комфортно и уютно. Один из приемов - это пеленание.
• Немаловажно, чтобы постель была удобной и теплой.
• Укладывайте малыша в кроватку, пока он сонный, и находитесь рядом, пока не уснет. Можно слегка покачать.
• Очень важно приучать малыша к определенному режиму дня со 2-го месяца жизни. Это облегчит процесс засыпания, поскольку у малыша выработается условный рефлекс на время. Старайтесь не давать малышу долго спать днем (не дольше 2-3 ч подряд). Малыш должен привыкнуть к продолжительному ночному сну и коротким периодам дневного сна. В периоды бодрствования займите малыша, а ближе ко времени сна переоденьте и покормите. Перед ночным кормлением и сном искупайте малыша и оденьте немного теплее или запеленайте.
• Свет в комнате должен быть приглушенным, воздух - свежим. Все это способствует лучшему засыпанию. Некоторых малышей успокаивает колыбельная.
• Дневной сон рекомендуется проводить на свежем воздухе. Это может быть прогулка совмещенная со сном. А можно вынести коляску с малышом на веранду или лоджию. Сначала выносите малыша на 20-30 мин, затем продолжительность сна на свежем воздухе можно увеличить до 1-1,5 ч (особенно летом). Очень пажно правильно одевать малыша, чтобы он и не мерз, и не перегревался.

Спать в кроватке или с матерью? Этот вопрос но все времена вызывал множество споров, и до.сих пор нет единого мнения мо этому поводу. В конечном итоге решение за родителями. Если мы решили укладывать малыша с собой, то будьте готовы к тому, что в 1,5-2 года вам понадобится потихоньку приучать малыша спать самостоятельно и собственной кроватке. Что будет сопряжено с некоторыми трудностями, которых можно избежать, приучив с первых дней малыша спать отдельно Первый месяц жизни малыш спит в той позе, и какой вы его положите, потому что не умеет еще двигаться, переворачикаться. Именно поэтому гак важно каждый раз менять положения.