Нарушения сна: подсказки для профилактики энуреза

Энурез может навредить самодостаточности ребенка и его уверенности. Лучший способ предотвратить эти проблемы - быть благосклонным и не акцентировать слишком много внимания. Родители должны заверить ребенка, что энурез - распространенная проблема и ребенок ее преодолеет.

Вот некоторые подсказки:

• Не стоит сосредотачиваться на проблеме. Ни в коем случае не обвиняйте и не наказывайте вашего ребенка. Помните, ваш ребенок не может управлять энурезом, и обвинение и наказание делают проблему только хуже.
• Будьте терпеливы и благосклонны. Успокойте и чаще поощряйте своего ребенка. Не делайте из энуреза проблему каждый раз, когда это случается.
• Не дразните ребенка. Никому не разрешайте дразнить ребенка энурезом, включая непосредственных родственников. Не обсуждайте энурез в кругу семьи и тем более с чужими людьми при ребенке.
• Поощряйте ответственность. Помогите своему ребенку понять, что ответственность за то, чтобы быть сухим несет он, а не его родители. Заверьте своего ребенка, что вы хотите помочь ему преодолеть эту проблему. Кроме того, попросите ребенка помочь вам в процессе уборки.
• Сделайте уборку легкой. Чтобы безболезненно и качественно провести уборку, используйте стирающиеся гигроскопичные листы, водонепроницаемые покрытия кровати, и освежители воздуха.

Профилактика энуреза Наряду с эмоциональной поддержкой ребенка, есть действия, способные сократить количество неприятных моментов:

• Пейте меньше жидкости перед сном. Не давайте ребенку пить за 2 часа до сна.
• Проследите, чтобы перед сном ваш ребенок сходил в туалет.
• Установите ребенку цель - подъем ночью в туалет. Вместо того чтобы сосредоточиться на том, чтобы не делать этого, помогите своему ребенку понять, что более важно просыпаться каждую ночь, чтобы сходить в туалет.
• Убедитесь, что ребенок легко может попасть в туалет. Не загораживайте путь к туалету ненужными вещами и установите ночники. В случае необходимости подумайте о ночном горшке.
• Поощряйте ребенка. Система наклеек и призов на некоторых детей оказывает нужное действие. Ребенок получает наклейку за каждую сухую ночь. Определенное число наклеек обменивается на подарки.
• Подумайте об использовании пеленок и подгузников. Некоторые полагают, что нужно избегать использования пеленок и подгузников дома, потому что это может побудить ребенка не вставать ночью в туалет. Другие утверждают, что использование этих гигиенических средств помогает ребенку чувствовать себя более независимым и уверенным.

Проконсультируйтесь с педиатром, чтобы определить, что лучше для вашего ребенка.