Режим дня в 1 - 12 месяцев

Соблюдение режима дня с первых дней - это существенно облегчает жизнь и родителям, и ребенку. У малыша вырабатываются условные рефлексы на сон, кормление. Правильное чередопапие периодов бодрствования и сна благотворно влияет на нервную систему малыша, его иммунитет, способствует хорошему умственному и физическому развитию ребенка.

В первый месяц жизни малыш приспосабливается к новым условиям, поэтому для него сложно выработать четкий режим. Не стоит выдерживать четкие временные рамки для кормления. Ориентируйтесь на потребности ребенка. Если он долго спит, не стоит его будить для кормления. И, напротив, нет надобности выжидать определенно то времени кормления, если малыш плачет от голода. Некоторым детям требуется больше сна, другим - питания. Предоставьте в этом вопросе малышу свободу выбора в первый месяц жизни.

Со 2-го месяца у малыша появляются длительные периоды бодрствования, и требуется установить четкий режим смены периодов сна и бодрствования. Некоторые изменения в режиме возможны при особых обстоятельствах, например при болезни ребенка. Но после выздоровления требуется как можно быстрее вернуться к обычному расписанию. После утреннего пробуждения, которое может у разных детей варьироваться в зависимости от типа нервной системы, индивидуальных особенностей, проводится первое кормление. Далее малыш бодрствует, и в это время его нужно занять, чтобы он не уснул. После проведения гигиенических мероприятий ребенка выкладывают на живот и активно общаются с ним, показывая яркие игрушки. За 1 ч бодрствования малыш утомляется и засыпает. Дневной сон длится около 2 ч. После 4-го сна малыша купают, кормят и укладывают спать. Где-то около полуночи наступает время последнего кормления. Если малыш проспал положенное время, немного переждите и разбудите его.

Ниже приводится примерный режим дня для трех возрастных периодов.

Режим дня в 3 месяца:

• 6.30. Пробуждение, утренний туалет, кормление.
• 6.30-7.30. Бодрствование.
• 7.30-9.30. Первый дневной сон.
• 9.30-10.00. Второе кормление.
• 10.00-11.00. Бодрствование.
• 11.00-13.00. Второй дневной сон (на воздухе).
• 13.00-13.30. Третье кормление.
• 13.30-14.30. Бодрствование.
• 14.30-16.30. Третий дневной сон (на воздухе).
• 16.30-17.00. Четвертое кормление.
• 17.00-18.00. Бодрствование.
• 18.00-19.30. Четвертый дневной сон.
• 19.30-20.00. Купание.
• 20.00-20.30. Пятое кормление.
• 20.30-23.30. Ночной сон. 2
• 3.30- 24.00. Ночное кормление.
• 00.00-6.00. Ночной сон.

Режим может смещаться в зависимости от индивидуальных особенностей малыша и уклада семьи на 30—60 мин. Но временные промежутки ремендуется соблюдать. В этом периоде у малыша удлиняются периоды бодрствования меныпается продолжительность сна. Из-за введения прикорма и изменения режима питания интервалы между кормлением увеличиваются.

Режим дня в 4-7 месяцев:

• 6.30. Пробуждение, утренний туалет, кормление.
• 6.30.-8.00. Бодрствование.
• 8.00.-10.00. Первый дневной сон.
• 10.00.-10.30. Второе кормление.
• 10.30.-12.00. Бодрствование.
• 12.00-14.00. Второй дневной сон (на воздухе).
• 14.00.-14.30. Третье кормление.
• 14.30.-16.00. Бодрствование.
• 16.00.-18.00. Третий дневной сон (на воздухе).
• 18.00.-18.30. Четвертое кормление.
• 18.30.-19.30. Бодрствование.
• 19.30.-20.00. Купание.
• 20.00.-22.00. Ночной сон.
• 22.00. -22.30. Пятое кормление.
• 33.30 - 6.00. Ночной сон.

Режим дня в 8—12 месяцев:

В этом возрасте малыш переходит на 4-разовое питание и 2-разовый дневной сон. Но если малышу недостаточно поспать 2 раза, не отменяйте третий дневной сон. То же самое касается и питания.

• 6.00-6.15. Пробуждение, кормление.
• 6.15-7.30. Туалет, бодрствование.
• 7.30-10.00. Первый дневной сон.
• 10.00-10.30. Второе кормление.
• 10.30-14.00. Бодрствование.
• 14.00-14.30. Третье кормление.
• 14.30-16.30. Второй дневной сон (на воздухе).
• 16.30-18.00. Бодрствование.
• 18.00-18.30. Четвертое кормление.
• 18.30-19.00. Бодрствование.
• 19.00-19.30. Купание.
• 19.30-22.00. Ночной сон.
• 22.00-22.15. Кормление.
• 22.15-6.00. Ночной сон.