Факторы риска для различных типов рака (подготовлено специалистами Клиники EUROLAB)

Исследователи в области рака определили конкретные факторы, которые повышают вероятность развития некоторых видов рака, которые можно разделить на четыре группы.

• Поведенческие факторы риска (то, что Вы делаете): курение, употребление алкоголя, посещение солярия, нездоровая пища, избыточный вес, недостаточная физическая активность.
• Экологические факторы риска(то, что в окружающей Вас среде): ультрафиолетовое излучение, пассивное курение, загрязнение окружающей среды, пестициды и другие токсины.
• Биологические факторы риска - пол, возраст, расовая принадлежность.
• Наследственные факторы риска - то, что Вы унаследовали от родителей.

Важно знать! что большинство поведенческих и экологических факторов риска развития рака можно избежать. Биологические и наследственные факторы риска неизбежны, поэтому следует обсудить их с врачом и при необходимости пройти скрининг на рак по индивидуальной программе.

Исследователи в области рака определили факторы риска для различных типов рака

Для рака молочной железы

• Возраст - большинство случаев заболевания приходится на возраст 50 лет и старше.
• Семейная история - случаи рака груди или рака яичников до менопаузы (мать, сестра или дочь), в том числе, случаи аномальных результатов биопсии молочной железы, очаговая или протоковая карцинома или атипичная гиперплазия молочной железы.
• Начало менструации до 12 лет.
• Менопауза после 55 лет.
• Бесплодие или поздняя первая беременность (после 30 лет).
• Ожирение или увеличение веса после менопаузы и гормонотерапия.
• Наследование мутаций в генах pCA1 или pCA2.

Подозревают в повышении риска рака молочной железы:

• Высокое содержание жиров в ра­ционе питания
• Отсутствие достаточной физической активности
• Употребление более одного алкогольного напитка в день
• Прием оральных контрацептивов

Для рака шейки матки

• Первый половой акт в раннем возрасте.
• Несколько сексуальных партнеров.
• Курение сигарет.
• Вирус папилломы человека (ВПЧ).
• ВИЧ-инфекция.
• Ослабление иммунной системы в результате трансплантации хронического использования стероидов.

Рак предстательной железы

• Возраст - мужчины 50 лет и старше имеют более высокий риск.
• Семейный анамнез рака предстательной железы (особенно отец, брат или сын).
• Диета с высоким содержанием насыщенных жиров и низким содержанием фруктов и овощей.

Для колоректального рака

• Возраст - наиболее часто встречается у людей старше 50 лет.
• Личный или семейный анамнез колоректального рака (особенно родители, братья).
• Личная или семейная история аденоматозных полипов (особенно родители или братья).
• Личная история воспалительных заболеваний кишечника.
• Диета с высоким содержанием жира (особенно красного мяса).
• Диета с низким содержанием клетчатки, фруктов и овощей.
• Отсутствие физической активности.
• Курение сигарет.
• Употребление алкоголя.
• Ожирение.

Рак яичников

• Возраст - наиболее часто встречается у людей за 50.
• Семейная история (мать, дочь, сестра, бабушка, тетя).
• Наследование мутаций в генах pCA1 или pCA2.
• Бесплодие.

Подозреваемые факторы риска включают:

• Наркотики.
• Воздействие талька.
• Заместительная гормональная терапия.
• Ожирение.

Рак эндометрия (также называется Рак тела матки)

• Возраст.
• Повышенное воздействие эстрогена.
• Начало менструации до 12 лет.
• Менопауза после 55 лет.
• Гормональная терапия без использования прогестинов.
• Бесплодие (никогда не было беременности).
• Личная история наследственного полипоза толстой кишки.
• Ожирение.
• Использование тамоксифена.

Рак легких

• Курение сигарет, сигар или трубки.
• Личная или семейная история рака легких.
• Периодическое воздействие: радон, асбест, мышьяк (особенно для курильщиков).
• Облучение.
• Загрязнение воздуха.
• Пассивное курение.
• Заболевания легких - туберкулез (ТБ).

Рак кожи

• Воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения солнца или солярия.
• Белый цвет лица.
• Семейный анамнез (меланома).
• Проживание в солнечных, южных регионах.
• Профессиональная вредность: каменноугольный деготь, мышьяк, радий.

Генетика Рака

Около 5-10% всех случаев рака - наследственные. Это означает, что мутации в определенных генах передаются от одного родственника к другому. Люди, которые наследуют один из этих аномальных генов, имеют большую вероятность развития рака в течение своей жизни и в молодом возрасте. С семейной историей связывают:

• рак молочной железы
• колоректальный рак
• рак яичников
• рак предстательной железы
• эндокринные раки

Важно! с помощью скрининга рака можно контролировать и управлять повышенным риском рака.

В последнее десятилетия в США наблюдается значительное снижение смертности от рака, специалисты связывают это с уменьшением количества случаев поздней диагностики. Также снижение частично может быть связано с улучшением состояния здоровья, поддержанием здорового образа жизни: отказ от курения, соблюдение диеты, и соблюдение программ скрининга рака (др. Jemal исоавт., 27 декабря 2011, published online in Frontiers in Cancer Epidemiology and Prevention).

Пройти on-line тест по оценке риска и скрининга рака.

Диета или предупреждающее рак питание

Вы можете значительно повлиять на риск развития рака, выбрав здоровую пищу: еда на растительной основе - здоровая диета (фрукты, овощи, цельные зерна, бобовые) и быть физически активным - таким образом снизить риск развития рака, а также болезней сердца и диабета.

Совет:

• Ешьте 8 порций фруктов и овощей. Для этого просто стремитесь к одной или двум порциям при каждом приеме пищи и перекусе.
• Ешьте продукты с низким содержанием жиров. (Продукты с высоким содержанием жиров связаны с риском рака прямой кишки, предстательной железы и рака эндометрия).
• Ешьте нежирные или обезжиренные молочные продукты каждый день. Кальций, в обезжиренном молоке и немолочных продуктах может защитить от рака толстой кишки.
• Принимайте алкоголь в умеренных количествах. Употребление алкоголя связано с раком толстой кишки, молочной железы, печени, почки, легких, а в сочетании с курением, значительно повышает риск развития рака головы и шеи.
• Здоровая диета может помочь вам поддерживать здоровый вес в течение всей жизни. Лица с лишним весом подвержены большему риску рака толстой кишки, рака эндометрия, рака молочной железы (в постменопаузе), пищевода, поджелудочной железы и рака почки.

Физические упражнения

Вам не нужно идти в тренажерный зал каждый день или прыгать, чтобы получить 30-60 минут физической активности. В самом деле, повседневная деятельность, может быть рассмотрена, как зарядка, если выполняется с умеренной интенсивностью и сопровождается учащением дыхания и частоты сердечных сокращений.

Совет:

• Выйти за одну остановку от работы или дома и остаток пути идите пешком Подниматься по лестнице вместо лифта или эскалатора
• Паркуйте машину подальше от дома, чтобы ходить пешком до места назначения Займитесь танцами с партнером или друзьями
• Прогуливайтесь оживленно, в том числе вокруг торгового центра, прежде чем отпра­виться за покупками
• Косите газон, мойте машину самостоятельно

Курение и рак

Если вы курите, вы подвержены более высокому риску развития рака. Бросить курить никогда не поздно. Потому что курение приводит к раку легких (87% всех случаев рака легких и 30% всех смертей от рака), повышает риск развития более восьми видов рака. Курение также приводит к болезням сердца, легких (эмфизема, астма и др.), атеросклерозу.

Люди, которые живут с курильщиками более склонны к развитию рака легких, даже если они не курят. Дети, чьи родители курят дома, госпитализируются чаще в течение первого года жизни с бронхитом и пневмонией, чем дети некурящих.

Совет:

• Не начинайте курить.
• Избегайте мест где курят.
• Убеждайте детей не курить.

Солнечное излучение и рак

Совет:

• Необходимо использовать солнцезащитные кремы с UV-A и UV-B фильтром. Лучи. UV-B вызывают солнечные ожоги, UV-A увеличивают риск развития рака кожи.
• Использование SPF не менее 30: SPF поглощает приблизительно 97% от излучения солнца, в то время как SPF 45 поглощает приблизительно 98%.
• Наносите солнцезащитный крем на все тело, не забывайте: уши, ноги, шею. Применяйте его за 30 минут до выхода на улицу. Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два часа или чаще, если вы плавания или потения. Даже водонепроницаемый солнцезащитный крем теряет свою эффективность из-за влажности, пота, плавания и неравномерного нанесения.
• Используйте бальзам для губ с SPF30 или больше и используйте его повторно, каждые два часа.
• Носите солнцезащитные очки с УФ-защитой: выберите солнцезащитные очки, которые поглощают,
• Носите солнцезащитные очки с УФ-защитой: выберите солнцезащитные очки, которые поглощают, по меньшей мере, 99% ультрафиолетовых лучей, чтобы защитить глаза и кожу вокруг глаз.
• Носите шляпу с широкими полями: широкие поля защитят ваше лицо, шею, уши и грудь от солнца. Носите шляпу из плотной ткани или зонтик из толстой, темной ткани.
• Носите солнцезащитную одежду, чтобы максимально закрыть тело от лучевого воздействия.

Информация предоставлена доктором Клиники EUROLAB Гетьман О.И. (медицинский директор и консультант по вопросам диагностики (клиническая, лабораторная, радиологическая), семейный доктор, КМН).