Блог: Ольга Коломеец

Ольга Коломеец

Натуротерапевт

Польза витаминов для организма

Витаминами принято называть активные биологические компоненты, вещества, которые являются необходимым условием для обычного функционирования и организации жизнедеятельности нашего организма. Итак, в чем же содержится их польза для нашего организма, и почему мы никак не можем без них обходиться?

Во-первых, витамины повышают работоспособность, устойчивость к инфекционным заболеваниям, увеличивают выносливость организма и, наверно, самое главное, способствуют нормальному обмену веществ, что, бесспорно, является весьма значительным фактором, влияющим на общее состояние всего организма.

Важно знать, что витамины есть возможность получить только с пищей, т.к. они не синтезируются и не вырабатываются у нас в организме. Кроме того, витамины довольно нестойки и имеют свойство разрушаться во время тепловой обработки продуктов.

Также надобность организма в витаминах в различие от углеводов, белков и жиров не превышает нескольких сотых, даже тысячных долей грамма хорошее количества содержат смеси детское питание в ник максимально подобраны витамины для детей.

Во-вторых, отсутствие или недостаток витаминов в пище, соответственно, в организме может приводить к тяжелым заболеваниям и расстройствам. Сюда можно отнести гиповитаминозы – снижение уровня некоторых витаминов в организме.

Как правило, они носят сезонный характер и наблюдаются преимущественно в зимне-весенний период года. Надобность в витаминах увеличивается при постоянных физических нагрузках, беременности и т.д.

Добавить комментарий

Имя: * E-mail: Комментарий: * высылать уведомление об ответах на E-mail.