Блог: Елена Воронцова

Елена Воронцова

Перехетри свой аппетит

07.08.2012, просмотров: 13878

Как ты обычно делаешь покупки? Заходишь в магазин и наполняешь корзину первыми попавшимися или понравившимися тебе продуктами, а после с грустью смотришь на кусок торта со взбитыми сливками и думаешь: "Вот в следующий раз я обязательно пройду мимо кондитерского отдела"? Поговорим о том, как не поддаться на искушение и заполнить свой холодильник полезными продуктами.

1. Мята перечная
Она не только успокаивает раздраженный желудок, но и помогает избавиться от лишнего веса, потому что вкус и аромат мяты перебивают аппетит и снижают выработку желудочного сока.Особый совет. Чтобы после ужина не возникло желания чтонибудь перекусить, почисть зубы пастой, содержащей мяту.

2. Все продумано
Перед тем как отправиться в магазин, хорошенько подумай, что именно тебе нужно купить. Не доверяешь памяти? Тогда составь список. Это не только поможет сэкономить время и деньги, но и избавит тебя от соблазна наполнить корзину "вредными" вкусностями. Я Особый совет. Не ходи в магазин на голодный желудок.

3. Мясо птицы
Но не ножки и крылышки, а грудка без кожицы (под ней бывает много жира). При этом не имеет особого значения, чему ты отдашь предпочтение: курице или индейке. И то и другое мясо считается диетическим.Но собый совет. Лучше всего готовить грудку на гриле или в пароварке. Кроме того, не забывай подавать на гарнир зелень и овощи. читать далее