Блог: Виктор Верт

Виктор Верт

фитнес-инструктор, йога-преподователь

Женщины о бодибилдинге ^01.08.2012

Когда тренер в спотзале предлагает девушкам упражнения с гантелями и штангой, в 9-ти из 10-ти случаев можно услышить ответ: "Я не хочу имень большие мускулы" или "Я не хочу потерять свою женственность". Интересно, почему так много женщин думают, что мышцы увеличатся, если они только подержат в руках "железо"....

Комментариев (0) » | Подробнее »

Питание для набора мышечной массы ^28.06.2012

Набор мышечной массы требует правильного питания и правильной тренировки. Для того, чтобы подобрать правильный рацион питания необходимо знать ваш тип телосложения. Это обусловлено тем, что у разных типов телосложения по разному протекают обмены веществ, и естественно разные потребности в соотношениях жиров, белков и...

Комментариев (0) » | Подробнее »

Частота нагрузок ^27.06.2012

Если физические нагрузки регулярны, то определяется прямая зависимость между частотой тренировок и их оздоровительным действием. Исследовалась эффективность физкультурно-оздоровительных занятий разной частоты (1-5 раз в неделю) при интенсивности 70-90% от максимальной ЧСС. Оказалось, что достоверное увеличение МПК и...

Комментариев (0) » | Подробнее »

Причины избыточного веса ^25.06.2012

Причины избыточного веса: Метаболический синдром Метаболический синдром - является одной из основных причин избыточного веса. Синдром подразумевает увеличение массы висцерального жира, снижение чувствительности периферических тканей к инсулину и гиперинсулинемия, которые вызывают развитие нарушений...

Комментариев (0) » | Подробнее »

Новости медицины

Новости здравоохранения

Блог: Виктор Верт

Актуальные темы

Последние публикации

Советы астролога

Здоровье от А до Я

Другие сервисы:

Мы в социальных сетях: