Блог: Сергей Крюков

Сергей Крюков

Контроль сахарного диабета: лучшее – враг хорошего

Зачастую люди с диабетом прикладывают массу усилий для того, чтобы добиться идеального контроля своего состояния, но рано или поздно, все они приходят к выводу о том, что идеал - не достижим. Одноко, это и не обязательно!

Многие научные исследования свидетельствуют о том, что качественный контроль диабета сравним по результатам с идеальным лечением. Другими словами разница между хорошей терапией диабета и идеальной - незначительна.

Идеальный контроль диабета невозможен!

Есть несколько убедительных доводов, почему стоит быть более реалистичными в постановке целей для контроля диабета:

1. Никто из нас не идеален

В жизни каждого человека бывают дни, когда можно не сделать чего-либо по причине усталости, рассеянности или просто забывчивости. Если каждый раз упрекать себя в этом, то вы сами себе испортите настроение, что также может отразиться и на вашем самочувствии. В результате из-за какого-нибудь пустяка могут возникнуть проблемы, которых с легкостью можно было бы избежать. Не заостряйте внимание на мелочах.

2. Контролировать все не возможно

Даже если приложить максимум усилий, добиться идеального контроля все равно не получится, просто потому, что ваш организм и уровень сахара крови могут по-разному реагировать на лечение, несмотря на идентичность процедур. Как бы вы ни старались, остаются факторы, на которые невозможно никак повлиять и они могут помешать приблизиться к идеальным результатам.

3. Лучшее - враг хорошего

Качественный и регулярный контроль уровня глюкозы  крови в сочетании с диетой и физической нагрузкой уже является достаточно хорошим способом для поддержания хорошего самочувствия. Хороший контроль сахара крови снижает риск возникновения осложнений диабета, также как и идеальный. Если учесть этот факт, то можно избежать ненужного стресса, связанного с естественным стремлением к идеальному состоянию.

4. Перфекционизм - прямой путь к поражению

Многие из тех, кто пытается идеально контролировать течение сахарного диабета, в результате опускают руки от осознания того, что это невозможно.

Правильное понимание жизни при сахарном диабете

С таким подходом намного легче жить, потому что он позволяет уделять больше внимания тому, что получается у вас хорошо, а не фокусироваться на ошибках. Не стоит делать показатели уровня сахара крови навязчивой идеей. Даже если вы не понимаете ваши цифры, постарайтесь разобраться почему. Не расстраивайтесь, просто учитесь на ошибках, анализируйте происходящее, делайте соответствующие выводы и двигайтесь дальше, радуясь жизни несмотря ни на что.

Если у вас не получается или вы просто не хотите делать что-нибудь из того, что вы запланировали, например, совершить прогулку, не портите себе из-за этого настроение. Перенести это на следующий день, а в этот день в качестве компенсации вы можете более тщательно следить за своим питанием. Такой позитивный настрой позволит вам продолжить путь в намеченном направлении.

Для успешного контроля диабета очень важно правильно поставить цель - делать не невозможное, а именно возможное, что по силам каждому. Для повышения самооценки необходимо уделять как можно больше внимания именно тому, что получается хорошо. А, как известно, высокая самооценка дает силы и для лечения, и для контроля диабета.

Если вам кажется, что вы не можете контролировать ваше состояние оптимальным образом, не бойтесь признаться себе в этом. В таком случае попросите помощи у терапевта, диетолога или преподавателя из школы диабета. Можно также обратиться к авторитетным источникам информации (книгам, журналам, сайтам).

Работая над собой, помните, что контроль сахарного диабета - это тяжелый труд. Пока что за это не дают ни медалей, ни орденов, поэтому ежедневно отмечайте свои маленькие победы: в мыслях пожимайте себе руку, хлопайте себя по плечу, улыбайтесь и гордитесь собой. Вместо стремления к идеальному контролю, сосредоточьтесь на постоянном и хорошем результате и вы увидите насколько легче станет жить!

Добавить комментарий

Имя: * E-mail: Комментарий: * высылать уведомление об ответах на E-mail.