Здоровье и душевное равновесие

Аюрведа - Краткий обзор информации

Что такое аюрведа? 

Аюрведа или аюрведическая медицина – это система здорового образа жизни, которую люди, живущие в Индии, используют уже более 5000 лет. Учение аюрведы акцентирует внимание на хорошем здоровье и профилактике заболеваний при помощи определенного образа жизни (включая массаж, медитацию, йогу и изменения в диете) и использования лекарственных трав.

Аюрведическая медицина холистична, что означает расценивание тела и разума как единого целого. Она направлена не только на лечение физических жалоб человека, но и на изменение образа жизни, направленные на поддержание или улучшение состояния здоровья.

В соответствии с аюрведой, пять элементов природы (космос, воздух, огонь, вода и земля) сочетаются в организме в виде трех компонентов (доши), известных как Ватта, Питта и Кафа. Эти доши тесно связаны с основными природными компонентами и специфическими функциями организма. Для поддержания оптимального состояния здоровья необходим баланс этих дошей.

• Воздух и космос представляют Ватту. Ватта контролирует движение мышц и суставов, дыхание и сердцебиение. Также она контролирует тревожность, страх, боль и другие функции нервной системы.
• Огонь и вода представляют Питту, которая, как считается, контролирует такие функции организма, как пищеварение, метаболизм, интеллект и цвет кожи. Питта управляет эмоциями злости, ненависти и ревности.
• Земля и вода представляют Кафу, которая управляет физической структурой тела и иммунной системой. Эмоциональными ответами, за которые, как считается, отвечает Кафа, являются спокойствие, прощение, любовь и жадность.

Доши, в соответствии с концепцией аюрведы, также связаны с физическим строением и личностными качествами. Человек с преобладанием Ватта чаще всего имеет низкий рост и худощавое телосложение. Тип тела Питта имеет более среднее мышечное строение. Внешний вид Кафа соответствует крупному и хорошо развитому телосложению. У большинства людей наблюдается комбинация дошей с преобладанием одного типа.

В аюрведической медицине принято считать, что если происходит дисбаланс в любом из дошей, возникает болезнь. Аюрведическая медицина лечит заболевания различными способами, включая изменения диеты, применение лекарственных трав и физические упражнения. В соответствии с философией аюрведы, для лечения болезни Вы также можете прибегать к йоге, медитациям и консультирования.

Для чего используется аюрведа?

Люди используют аюрведическое учение для поддержания здоровья, уменьшения стресса и улучшения гибкости, силы и запаса жизненных сил. Исследователи доказали, что йога и медитация могут быть эффективными при лечении таких заболеваний, как бронхиальная астма, высокое артериальное давление и артрит.

Аюрведа подчеркивает значение соответствующей диеты для поддержания хорошего здоровья и лечения заболеваний. Лекарственные травы назначаются на основании типа доша человека.

Исследователи изучают эффекты аюрведических лекарственных трав на продолжительные (хронические) заболевания.

Безопасна ли аюрведа?

Аюрведические методики, такие как йога и медитация, могут быть безопасными способами улучшения состояния здоровья. Если Вы страдаете хроническим заболеванием, Вы можете комбинировать аюрведу с традиционным медикаментозным лечением.

Аюрведические лекарственные травы, как и традиционные медикаментозные средства, могут вызывать побочные эффекты, аллергические реакции или взаимодействовать с другими принимаемыми Вами медикаментами и травами. Некоторые аюрведические лекарственные средства содержат высокие уровни тяжелых металлов. Исследование показало, что 1 из 5 аюрведических медикаментов, которые доступны в продаже, содержат потенциально вредоносные уровни свинца и другие тяжелые металлы. Не забудьте сообщить своему доктору обо всех травах и природных добавках, которые Вы принимаете. Если Вы принимаете аюрведические препараты, попросите своего доктора провести обследование на содержание в Вашем организме тяжелых металлов.

Всегда говорите своему доктору, если Вы получаете альтернативное лечение или размышляете о комбинировании его с Вашим традиционным лечением. Возможно, отказаться от Вашего традиционного лечения и положиться только на альтернативное лечение будет небезопасно.