Как помочь подростку, переживающему тяжелую утрату

Основные пункты

• Вы должны узнать, что является нормальным для возрастной группы вашего подростка. По мере роста и развития дети по-разному начинают воспринимать и выражать скорбь. Хотя у каждого подростка свой характер, существуют типичные перемены в мышлении, которые происходят на протяжении ранних, средних и поздних подростковых этапов.
• Слушайте подростка и ищите подходящий момент для разговора. Если вы будете внимательно слушать, что говорит подросток, и наблюдать за его поведением, вы найдете возможность помочь ему пережить скорбь.
• Не заставляйте подростка говорить о его чувствах. Если подростку хорошо с вами, и он чувствует, что вы хотите его выслушать, он с радостью сам с вами поговорит.
• Уделите время, чтобы выслушать подростка, который хочет с вами поговорить.

Особенности процесса скорби у подростков

Подростки по-разному выражают свою скорбь в зависимости от возраста и эмоциональной зрелости. Подростковый период можно поделить на 3 этапа развития: ранний, средний и поздний. В каждой группе есть свои особенности

• Ранний подростковый возраст (12-14 лет) – это время, когда подростки ищут ответ на вопрос «Со мной все в порядке?» В этот период дети очень беспокоятся о том, чтобы вписаться в коллектив, и часто ведут себя так, как будто за ними наблюдают воображаемые зрители. Этим детям часто сложно выражают скорбь. Так как им обычно все равно, что думают другие люди, пока это не начинает касаться их самих, им может быть тяжело понять реакцию другого человека на потерю, если она отличается от их реакции.
• Средний подростковый возраст (14-16 лет) – это время, когда подростки считают, что они неуязвимы, и что с ними не случится ничего плохого. Они не могут представить свою собственную смерть и часто думают, что они будут жить вечно. Такие подростки могут выражать свою скорбь рискованным поведением, таким как быстрое вождение или употребление алкоголя.
• Поздний подростковый возраст (16-18 лет) – это период, когда подростки ищут серьезных отношений. Этим подросткам легче понять сложные отношения, и их начинает интересовать точка зрения другого человека. Они лучше понимают чужие мысли и чувства. Подростки в этом возрасте переживают скорбь практически так же, как и взрослые.

Особенности помощи подростку, который переживает скорбь

Иногда сложно понять, как подойти к подростку и помочь ему пережить утрату. Поскольку подростков волнует, как не выделяться из общей массы, им может быть неловко говорить о своих чувствах. Их может беспокоить, что о них скажут другие люди. Кроме того, так как подростки ищут свои собственные ценности и убеждения, им часто неудобно говорить о своих чувствах со взрослыми. Они могут думать, что взрослые постараются дать им ответы, а не будут слушать, как они себя чувствуют.

Чтобы помочь подростку пережить утрату, вы должны выслушать подростка и понаблюдать за его поведением. Это поможет вам определить, насколько подростку удобно общаться с вами. Попросите подростка рассказать о своих чувствах. Не заставляйте его говорить, пока он не будет готов. Будьте внимательны и слушайте, когда подросток будет готов говорить о своих чувствах.

Проверьте свои знания

Подростки 12-14 лет часто выражают свои чувства так же, как и взрослые.

Большинство подростков любят делиться своими чувствами со взрослыми.

Правильный ответ - неправда.

Подростки 12-14 лет не часто выражают свои чувства так же, как взрослые. Им может быть сложно выражать свои чувства. Им сложно понять реакцию другого человека на потерю, если она отличается от их реакции.

Почему подростку, переживающему утрату, необходима помощь?

То, как взрослые помогают подросткам выражать свои чувства, часто становится основой того, как подростки будут выражать себя в более взрослом возрасте. Подросткам необходимо помогать выражать свою скорбь, потому что, несмотря на то, что они часто ведут себя как взрослые, они все еще продолжают развиваться в эмоциональном плане. Им нужна помощь, чтобы понять себя, решить проблему и развить более ясное, более взрослое мышление.

Проверьте ваши знания

Взрослые должны помогать подросткам выражать свои чувства во время процесса скорби, потому что это помогает подросткам:

Правильный контроль - 2
Взрослые должны помогать подросткам выражать свои чувства во время процесса скорби, потому что это помогает подросткам развиваться эмоционально и интеллектуально. Даже, несмотря на то, что подростки могут вести себя как взрослые, они все еще растут и развиваются. Взрослые могут помочь им выражать свои чувства и развивать более ясное, более взрослое мышление.

Как я могу помочь подростку, который переживает скорбь?

Вы можете не знать, как подойти к подростку, который переживает скорбь. Вот несколько общих советов, которые вы можете использовать:

• Позвольте подростку реагировать на утрату своим собственным способом. Некоторые подростки по природе тихие, и им необходимо выразить свои чувства в уединенной обстановке. Некоторые подростки чувствуют себя такими расстроенными и беспомощными, что они могут резко реагировать на утрату, даже активно демонстрировать злость. Их необходимо заверить, что их сильные чувства являются нормальной реакцией на стрессовые ситуации.
• Позвольте подростку задавать вопросы. Подростки, которые переживают утрату, часто задают вопросы о смысле жизни, о том, что происходит после смерти, почему случаются трагедии, и почему плохие вещи происходят с хорошими людьми. Вы поможете подростку, ответив на его вопросы.
• Дайте подростку время привыкнуть к потере. Подростки по-разному приспосабливаются к серьезным потерям в своей жизни. Возможно, ваш подросток не сможет отреагировать на потерю в то же время, как вы и другие люди. Не заставляйте ребенка следовать вашему графику.
• Заверьте его, что скорбь – это абсолютно нормальный процесс. Возможно, подростку необходимо сказать, что грусть и другие чувства скорби со временем ослабнут. Используйте успокаивающие прикосновения и объятия, чтобы продемонстрировать подростку свое понимание и любовь.
• Установите разумные ограничения в поведении подростка. Когда в его жизни происходит серьезная потеря, бунтарское поведение может только усилиться. Часто это знак того, что подросток переживает сильные чувства относительно того, что произошло. Подростки лучше себя чувствуют, когда они точно знают, до каких пределов им можно доходить. Твердо и четко скажите подростку, чего вы ожидаете от его поведения.

Вот некоторые способы, как помочь подростку, переживающему утрату:

1. Расскажите подростку о нормальном процессе оплакивания. Поскольку подростки часто переживают смену настроения и противоречащие друг другу чувства, им может понадобиться помощь, чтобы разъяснить разницу между нормальными чувствами и чувством скорби. Поговорите с подростком о процессе оплакивания.
2. Будьте готовы бросить все, что вы делаете, и выслушать подростка, когда он будет готов с вами поговорить. Позвольте подростку говорить о потере не напрямую, если ему это необходимо. Выслушайте его чувства. Взрослые часто хотят помочь подростку или облегчить его боль. Не поддавайтесь желанию поговорить с ребенком, предложить ему свои советы и решить его проблемы. Позвольте подростку использовать свои навыки решения проблем.
3. Решайте серьезные проблемы должным образом. Иногда поведение подростка не улучшается, несмотря на разумные ограничения, установленные взрослыми. Начните с разговора с подростком о проблемном поведении. Поищите психологическую помощь для своего ребенка, если вы сами не в состоянии решить проблему его поведения.
4. Расскажите о потере другим взрослым, играющим важную роль в жизни подростка. Учителя, школьные психологи и тренеры также могут помочь вашему ребенку пройти через этот сложный период.

Ниже представлены некоторые виды активности, которыми вы можете заниматься с подростками разных возрастов, чтобы помочь им пережить скорбь:

• Ранний подростковый возраст: Так как этим детям может быть сложно выражать свое горе, попросите подростка нарисовать картину, сделать коллаж, написать историю или стих о его потере. Поговорите о чувствах, которые он выразил с помощью этих занятий.
• Средний подростковый возраст: Поскольку они не могут представить свою собственную смерть и думают, что будут жить вечно, таким подросткам необходимы занятия, чтобы в здоровый способ выразить свои чувства. Пересмотрите фотографии, посмотрите грустный фильм или послушайте грустные песни вместе с подростком. Позвольте подростку поговорить с вами или просто тихо посидеть рядом.
• Поздний подростковый возраст: Хотя поздние подростки переживают утрату примерно так же, как взрослые, они могут не хотеть принимать участие в мероприятиях, которые ассоциируются с серьезной утратой. Например, они могут быть не в состоянии помогать другим людям после природной катастрофы или пойти на похороны своего родственника. Уважайте позицию подростка. Не заставляйте его принимать участие в мероприятиях, которые вызывают у него дискомфорт. Это может повлиять на его способность пережить горе. Подросток сам переживет это. Помогите ему найти занятия для выражения своей скорби, например, организуйте частную заупокойную службу у себя дома.

Проверьте ваши знания

Если подросток 12-14 лет не в состоянии говорить о свои чувствах, необходимо повести его к психологу.

Подростку 14-16 лет может понадобиться помощь, чтобы понять, что смерть случается с каждым.

Взрослые должны требовать от подростка 16-18 лет помочь им организовать похороны или богослужение в память умершего родственника.

Правильный ответ - неправда.

Если подросток 12-14 лет не способен говорить о своих чувствах, это не значит, что его надо записывать на прием к психологу. Предложите ему нарисовать картину, сделать коллаж, написать историю или стих вместе с вами.

Что делать дальше

Теперь, когда вы прочли всю эту информацию, вам будет легче помочь подростку, переживающему серьезную потерю.

Поговорите с врачом

Если у вас возникли вопросы относительно этой информации, возьмите ее с собой во время вашего визита к врачу. Вы можете использовать маркер, чтобы выделить некоторые моменты, или делать обозначения на полях там, где у вас возникают вопросы.