Проблемы со спиной и травмы
| 1 | Обзор и факты |
| 2 | Симптомы и виды |
| 3 | Диагностика и анализы |
| 4 | Лечение и уход |
| 5 | Образ жизни |
Связанные материалы
Новости клиник
- Месяц борьбы с раком молочной железы. Пройдите обследование груди с 20% скидкой!, 22.10.2018, 13:05
- Candela Gentlemax Pro, 15.01.2018, 17:22
- Научно-практическая конференция “Современные технологии в нейрохирургии”, 20.11.2017, 11:11
- Привітання від офіційного дитриб’ютора Toshiba Medical Systems, 10.08.2017, 14:09
- Отравление у ребенка? Только спокойствие!, 03.08.2017, 10:56
- Пародонтит: что делать, когда болят и кровоточат десны?, 02.08.2017, 10:08
Правильные положения во время сна
|
Сон на спине |
|
Сон на боку |
Основные рекомендации:
-
По положению во время сна:
-
Спите так, чтобы ваша спина была в нейтральном положении. При нейтральном положении спина находится в естественной для нее позиции – позиции в форме "S".
-
Используйте свернутое полотенце для поддержания нижнего отдела позвоночника или положите под колени подушку, если вы спите на спине.
-
Если вы спите на боку, положите подушку между колен.
-
-
При подъеме с кровати:
-
Повернитесь на бок и согните оба колена.
-
Опустите ступни на край кровати, займите положение сидя, оттолкнувшись обеими руками.
-
Плавно пододвиньтесь к краю кровати.
-
Встаньте, держа спину в нейтральной позиции.
-
Актуальные темы
- Лечение геморроя Важно!
- Лечение простатита Важно!
Последние публикации
- Цирротический туберкулез
- Туберкулезный плеврит: симптомы, диагностика, лечение
- Туберкулез нервной системы, туберкулез мозговых оболочек
- Туберкулез мочеполовой системы
- Туберкулез внутригрудных лимфатических узлов
- Побочные действия препаратов
- Действие лекарственных стредств
- Противовирусные лекарства
- Самолечение
- Гемодиализ
Советы астролога
Online-консультации врачей
-
Консультация уролога
заметил увеличенные вены на половом органе, это нормально или нет?
посмотреть ответ врача »
-
Консультация офтальмолога (окулиста)
Здравствуйте! Ночью начал слезиться правый глаз. С утра, как проснулась, было тяжело его открыть:...
посмотреть ответ врача »
-
Консультация офтальмолога (окулиста)
Здравствуйте! Ночью начал слезиться правый глаз. С утра, как проснулась, было тяжело его открыть:...
посмотреть ответ врача »
|
|