Связанные материалы

Проблемы со спиной и травмы

Боль в спине

Выберите раздел.

Правильные положения во время сна

Сон на спине

Сон на боку

Основные рекомендации:

По положению во время сна:
- Спите так, чтобы ваша спина была в нейтральном положении. При нейтральном положении спина находится в естественной для нее позиции – позиции в форме "S".
- Используйте свернутое полотенце для поддержания нижнего отдела позвоночника или положите под колени подушку, если вы спите на спине.
- Если вы спите на боку, положите подушку между колен.
При подъеме с кровати:
- Повернитесь на бок и согните оба колена.
- Опустите ступни на край кровати, займите положение сидя, оттолкнувшись обеими руками.
- Плавно пододвиньтесь к краю кровати.
- Встаньте, держа спину в нейтральной позиции.

Консультация уролога

заметил увеличенные вены на половом органе, это нормально или нет? посмотреть ответ врача »

олег, Вопрос #358616 - Сегодня, 10:52
Консультация офтальмолога (окулиста)

Здравствуйте! Ночью начал слезиться правый глаз. С утра, как проснулась, было тяжело его открыть:... посмотреть ответ врача »

Валерия, Вопрос #358615 - Сегодня, 09:24
Консультация офтальмолога (окулиста)

Здравствуйте! Ночью начал слезиться правый глаз. С утра, как проснулась, было тяжело его открыть:... посмотреть ответ врача »

Валерия, Вопрос #358614 - Сегодня, 09:24