ХОБЛ: Очищение легких

ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) вызывает затруднение дыхания, обостряет кашель и усиливает продуцирование слизи. Умение очищать легкие, поможет сохранить энергию и кислород, а также предотвратить инфекции легких.

Ключевые моменты

Для очищения легких можно предпринять следующие шаги:

• Управление кашлем. Глубокий кашель очищает легкие от слизи, выводя ее в дыхательные пути.
• Постуральный дренаж, путём придания больному положения, при котором жидкость оттекает под действием силы тяжести.
• Грудная перкуссия. Легкие толчки ослабят слизь в легких.

Влияние слизи на легкие и здоровье в целом?

Обычно, слизь в организме жидкая. Она выполняет защитную функцию и увлажняет покров органов, таких как легкие, желудок, и кишки. Это также помогает удалить бактерии. Однако, при ХОБЛ, слизь продуцируется более густая, что может привести к ее скоплению в легких и дыхательных путях. Это затрудняет дыхание и подвергает пациента риску инфекций.

Инфекции дыхательных путей и кашель вызывают хрипение и затруднение дыхания. Инфекция может привести к большему продуцированию слизи в легких, которая становится более густой. Слизь может также изменить цвет.

Зачем нужно управлять кашлем, постуральным дренажом и грудной перкуссией для очищения легких?

Вы не можете восстановить здоровье своих легких. Но управляя кашлем, можете дренировать слизь их легких. Это поможет:

• Открыть дыхательные пути и облегчить дыхание.
• Предотвратить инфекции.
• Лечить симптомы и улучшить самочувствие.

Управление кашлем

Кашель – способ организма избавиться от слизи. Кашель, которым вы очищаете легкие, должен исходить глубоко из легких. Это ослабляет слизь, перемещая ее в дыхательные пути. Лучше всего это делать после использования ингалятора или других препаратов. Придерживайтесь инструкции:

• Сядьте на край стула.
• Немного наклонитесь вперед и расслабьтесь.
• Сделайте медленный вдох.
• Кашляньте 2 -3 раза.
• Снова медленно вдохните носом. Не делайте быстрые или глубокие вдохи ртом. Это может заблокировать слизь, выходящую из легких или вызвать бесконтрольный кашель.
• Отдохните и повторите все сначала.

Постуральный дренаж

Постуральный дренаж происходит путём придания больному положения, при котором жидкость оттекает под действием силы тяжести.

Принимайте все позиции в течение 5 минут и приблизительно через 30 минут после использования ингалятора. Убедитесь, что у вас пустой желудок. Если вы начали кашлять, примите сидячее положение. Придерживайтесь инструкции.

Лягте на кровать или пол. Используйте подушки в различных положениях.

• Очищение передней стороны легких

Лягте на спину. Убедитесь, что ваша грудь ниже бедер. Подложите две подушки под ягодицы.

Следуйте инструкции: Одну руку положите на живот, другую на грудь, сделайте вдох животом. Вы должны почувствовать сдвиг руки на животе, в то время как рука на груди должна оставаться неподвижной. Это называется диафрагмальным дыханием.

• Очищение боковых частей

Положите под бедро подушку, лежа на боку, сделайте вдох животом. Через 5-10 минут, перевернитесь на другую сторону.

• Очищение задней части легких

Лягте на живот.

Подложите две- три подушки под бедра. Дышите животом.

Грудная перкуссия

Легкие толчки в грудную клетку ослабят слизь в легких.

Следуйте инструкции:

• Сложите руку пригоршней и слегка ударьте по груди.
• Проконсультируйтесь с врачом, относительно безопасных участков. Избегайте толчков в области позвоночного столба и грудины.
• Вы может попросить кого-то помочь вам.

Эти три метода могут быть не для всех эффективны, проконсультируйтесь с врачом об альтернативных методах очищения легких.

Очень важно оставаться активным и продолжать выполнение физических нагрузок при ХОБЛ. Тренировки помогут:

• Укрепить мышцы и развить выносливость.
• Уменьшите одышку.

Всегда консультируйтесь с врачом прежде, чем начинать любую спортивную программу.