Контролируем возбудители астмы

Как можно уменьшить контакт с возбудителями астмы дома?

Самое важное, что вы можете сделать, - это контролировать возбудители астмы. Основные возбудители астмы, находящиеся в доме, - это пылевые клещи, пыльца, домашние животные, тараканы и бытовые средства, раздражающие слизистые оболочки. Пассивное курение также может быть возбудителем астмы в домашних условиях, особенно для ребенка-астматика.

Как защититься от пылевых клещей?

1. Упакуйте подушки, матрасы и пружинную сетку кровати в гипоаллергенные чехлы на молнии.
2. Раз в неделю стирайте постельное белье в горячей воде.
3. Лучше всего – отсутствие ковров. Если избавиться от коврового покрытия невозможно, старайтесь почаще пылесосить, используя многослойные гипоаллергенные мешки для пыли. Когда пылесосите, надевайте маску на лицо. Если астма у вашего ребенка, то старайтесь не пылесосить в его присутствии. В магазинах продаются средства, которые уничтожают пылевого клеща.
4. Регулярно меняйте фильтры в обогревателях и кондиционерах.
5. Замените тяжелые толстые шторы и драпировки на простые однослойные моющиеся шторы. Шторы следует стирать в горячей воде.
6. Как можно чаще вытирайте все поверхности в доме влажной тряпочкой, включая светильники и подоконники.
7. Поддерживайте в доме порядок. Игрушки и книги должны храниться в закрываемых шкафах, ящиках или кладовках.
8. Замените традиционные плюшевые игрушки на моющиеся.
9. Держите одежду в шкафах или кладовых. Все шкафы и кладовые должны быть всегда закрыты.
10. Вентилируемые отверстия закрывайте фильтрами или марлей.
11. Нужно отказаться от пуховых подушек и матрасов (пух – источник аллергена).
12. Старайтесь контролировать уровень влажности (25%-50%) в доме. Используйте осушители воздуха.

Как остановить рост и развитие плесени в доме?

1. Почаще проветривайте влажные помещения. Используйте осушитель воздуха для поддержания влажности не больше 25%-50%.
2. Когда возможно, используйте кондиционеры.
3. Регулярно убирайте в ванной комнате, используя чистящие средства, которые убивают и предотвращают появление плесени и грибка. Пользуйтесь вытяжкой для выведения пара. Никогда не застилайте коврами ванную комнату.
4. Не держите в ванной комнате комнатные растения.
5. При покраске ванной добавьте в краску фунгицид, который предотвращает рост плесени.
6. Старайтесь избегать таких источников внешней плесени, как влажные листья или садовый мусор.

Как контролировать насекомых в доме?

Очень часто в домах и квартирах можно встретить тараканов и других насекомых. У некоторых людей, страдающих астмой, может быть аллергия на них. Чтобы контролировать наличие аллергена у себя дома:

1. Воспользуйтесь ловушками для тараканов.
2. Можно использовать аэрозоли от насекомых. Но пользоваться им можно только тогда, когда никого нет дома.
3. После обрызгивания комната или квартира должна проветриваться несколько часов до вашего прихода или прихода ребенка.

Как можно уменьшить контакт с пыльцой?

Избежать контакт с пыльцой сложно, так как ее довольно трудно убрать из воздуха. Но можно минимизировать контакт благодаря следующим советам:

1. Пыльцы больше всего рано утром, особенно в теплые сухие дни. Ограничьте времяпровождение на улице в это время.
2. В период бурного цветения держите окна в доме закрытыми.
3. По возможности пользуйтесь кондиционером.

Как защитить себя от аллергенов, источником которых являются домашние животные?

1. Лучше отказаться от домашних животных, если у вас или у вашего ребенка высокая чувствительность. Особенно не рекомендуется держать в доме животных, если они вызывают обострение аллергии.
2. Стоит избегать длительных визитов к друзьям или родственникам, у которых дома есть домашние животные. Если же все-таки собрались в гости, то не забудьте взять с собой необходимые медпрепараты от астмы или аллергии. Во время визита контакт с животным нужно свести к минимуму.
3. Если же присутствие собаки или кошки в доме необходимо, то ограничьте ей территорию проживания. Не позволяйте ей входить в вашу спальню или спальню вашего ребенка. Если возможно, держите домашнее животное на улице.
4. Регулярно купайте животное.
5. Постарайтесь убрать ковровое покрытие, где это возможно. Шерсть животных остается на ковровом покрытии даже после того, как животного не стало в доме.