Профилактика астмы при наличии аллергии

Очень важно предпринимать особые меры для профилактики астмы и аллергии. Приступы астмы (обострение симптомов) могут быть вызваны аллергиями, которые временно усиливают воспалительные процессы в дыхательных путях чувствительного организма. Если вы будете избегать контакта с веществом, на которое у вас аллергия (аллерген), то вы сможете предотвратить приступы астмы. Вот несколько советов, которые помогут избежать самых распространенных возбудителей астмы у себя дома.

Профилактика пылевого клеща

Для профилактики астмы и аллергии, если у вас аллергия на пылевые клещи, попробуйте следующее:

• Упакуйте подушки, матрасы и пружинную сетку кровати в гипоаллергенные чехлы на молнии.
• Раз в неделю стирайте постельное белье в горячей воде.
• Не позволяйте курить у себя в доме.
• Когда убираете, пылесосите или красите, надевайте перчатки и маску на лицо – так пыль и химические запахи будут меньше влиять на слизистую.
• Пылесосьте два раза в неделю.
• Лучше избавиться от ковриков, чтобы уменьшить количество пыли и влажности. Если это сделать нельзя, то они должны быть моющимися.
• По возможности, покрытие пола должно из твердой древесины, но никак не с ковровым покрытием. Если избавиться от коврового покрытия невозможно, то нужно выбрать материал с самым маленьким ворсом.
• Старайтесь избегать пылесборников – венецианских темных штор и длинных драпировок. Замените старые шторы на жалюзи или простые шторки.
• Лучше всего – отсутствие ковров. Если вы не можете избавиться от коврового покрытия, старайтесь почаще пылесосить, используя многослойные гипоаллергенные мешки для пыли. Когда пылесосите, одевайте маску на лицо. Если астма у вашего ребенка, то старайтесь не пылесосить в его присутствии. В магазинах продаются средства, которые уничтожают пылевого клеща.
• Лучше избегайте штор и драпировок. Множественные драпировки и воланы стоит заменить на простые шторы. Стирать их нужно в горячей воде каждые 2-4 недели.
• Как можно чаще вытирайте все поверхности в доме влажной тряпочкой, включая светильники и подоконники.
• Поддерживайте в доме порядок. Игрушки и книги должны храниться в закрываемых шкафах, ящиках или кладовках.
• Замените традиционные мягкие игрушки на моющиеся.
• Вся одежда должна храниться в шкафах. Шкафы должны быть всегда закрыты.
• Вентилируемые отверстия стоит закрывать фильтрами или марлей. По мере загрязнения их нужно менять.
• В подушках и матрасах не должен содержаться пух.
• Старайтесь контролировать уровень влажности (25%-50%) в доме. Используйте осушители воздуха.
• Регулярно меняйте фильтры в обогревателях и кондиционерах.

Плесень и грибки

Если у вас астма и аллергия на плесень, то попробуйте следующее:

• Почаще проветривайте влажные помещения. Используйте осушитель воздуха для поддержания влажности не больше 25%-50%.
• Когда возможно, используйте кондиционеры.
• Регулярно убирайте в ванной комнате, используя чистящие средства, которые предотвращают появление плесени и грибка. Пользуйтесь вытяжкой для выведения пара. Никогда не застилайте коврами ванную комнату.
• Не держите в ванной комнате цветы.
• Избегайте таких источников внешней плесени, как влажные листья или садовые остатки.
• Убирайте видимую плесень с помощью раствора с содержанием 5% отбеливателя и небольшого количества моющего средства.
• Моющиеся шторки и плитку в ванной комнате нужно чистить раствором средства, убивающего плесень и грибок.
• Избегайте помещений, где может собираться плесень, включая подвальные помещения, гаражи, погребы, сараи и компостные кучи. Пусть кто-нибудь другой занимается их уборкой.
• Перед тем, как положить одежду и обувь (в доме) в шкаф, тщательно ее просушите (если она влажная).
• Вовремя вынимайте мокрое белье из стиральной машины. Не оставляйте влажное белье в машине, так как это способствует быстрому росту плесени.
• Не разводите большое количество домашних растений, так как почва – это источник образования плесени и грибка.
• В доме дрова лучше не хранить.
• Старайтесь избегать работы связанной со сгребанием листьев, сена или мульчи (если у вас есть аллергия на плесень).

Насекомые

Очень часто в домах и квартирах встречаются тараканы и другие насекомые. У некоторых людей, страдающих астмой, может быть аллергия на протеин, содержащийся в продуктах жизнедеятельности насекомых. Чтобы контролировать наличие аллергена у себя дома:

• Воспользуйтесь ловушками для тараканов.
• Можно использовать аэрозоли от насекомых. Но брызгать стоит только тогда, когда никого нет дома. Убедитесь, что после обрызгивания комната или квартира проветривалась несколько часов до вашего прихода или прихода вашего ребенка.
• Так как тараканы живут в повышенной влажности, поэтому постарайтесь убирать остатки воды в квартире, особенно на кухне и в ванной комнате.
• Храните продукты в контейнерах с крышкой, вытирайте тарелки перед едой и подметайте пол после еды (чтобы не оставалось крошек).