Ароматические ванны и беременность

Ароматические ванны являются важной частью ароматерапии. В зависимости от того, какие масла используются, они могут быть детоксицирующими, освежающими и взбадривающими при приеме утром или седативными, успокоительными и смягчающими при приеме вечером. Они способствуют крепкому ночному сну при приеме сразу перед отходом ко сну, а также помогают снять боли и болевые ощущения. Для ароматической ванны при беременности:

• Добавьте в теплую ванну (ни в коем случае не слишком горячую) 2-4 капли выбранного эфирного масла.
• Размешайте воду, чтобы масло смешалось.
• Расслабьтесь и примите ванну в течение 10-15 минут, чтобы насладиться ароматом и масла могли выполнить свою функцию.

Сидячая ванна или биде

И то и другое используется для мытья и успокоения бедер и генитальной зоны (особенно часто используется сразу после рождения ребенка). Сидячую ванну можно подготовить и на основе обычной, для этого следует обычную ванну наполнить теплой водой неполностью - чтобы вода покрывала лишь нижнюю часть живота.

• Добавьте в сидячую ванну или биде 2 капли выбранного эфирного масла.
• Хорошо перемешайте воду, прежде чем входить в нее.
• Примите ванну в течение 5-10 минут.

Ванны для детей

Дети могут получать такую же пользу от ароматических ванн, как и взрослые, но следует использовать меньшие количества масла, и даже самые мягкие из эфирных масел всегда следует хорошо разводить. Это делается для того, чтобы капли чистого масла не попали в руки малышей, которыми они потом могут потереть глаза или рот. У детей очень нежная, легко раздражимая кожа.

Эфирные масла следует разводить в 10-20 мл (1/ 2-1 столовая ложка) необезжиренного молока. Можно также использовать и козье молоко, если у ребенка имеется аллергия на коровье молоко. Накапайте капли (количество капель указывается ниже) в небольшую чашку, добавьте молоко, хорошо перемешайте и смешайте с водой в ванне.

Рекомендуем использовать ровно такое количество эфирного масла, как указывается ниже:

• Для детей от 5 до 12 лет - добавьте в молоко 2- 4 капли эфирного масла.
• Для детей от 2 до 5 лет - добавьте в молоко 1-2 капли эфирного масла.
• Для младенцев старше трех месяцев и совсем маленьких  - добавьте в молоко одну каплю эфирного масла.

Мы не советуем использовать эфирные масла в ванне для детей до трех месяцев, и даже позже не следует рассматривать подобные приемы ванны как нечто само собой разумеющееся.

Прием душа

Эфирные масла можно принимать и во время душа. Лучший способ применения - начать с обычного приема душа, затем добавьте 2-3 капли выбранного вами эфирного масла на губку или кусочек фланели и растирайте, находясь под душем, свое тело, вдыхая пары.