Способы применения эфирных масел

Эфирные масла могут попасть в тело несколькими отличающимися путями. Ниже приведены наиболее безопасные и распространенные способы их применения.

Массаж

Массаж полезен для снятия стресса и напряжения, вспомогательного расслабления, облегчения мышечных болей и для общего ослабления боли, а также для улучшения тонуса кожи и общего состояния. При ароматерапевтическом массаже эфирные масла перед нанесением на кожу добавляются в масло носитель, например, из миндаля или жожоба.

Массаж тела

• Налейте небольшое количество заранее подготовленного массажного масла в ладони (1/2-1 чайной ложки хватит на спину и ногу соответственно, если только массаж не делается человеку с сильным волосяным покровом или сухой кожей).
• Нежно массируйте тело. Массаж всегда должен быть направлен в сторону сердца. Не массажируйте вены   с   варикозным   расширением   (скользите мимо них), напряженные, распухшие суставы, при лихорадке.

Массаж ступней

• Массаж ступней незаменим для снятия напряжения и для возрождения, энергетической подпитки уставшего тела. Это спасение для опухших, ноющих ступней.
• Разотрите   немного   заранее   подготовленного масла по ступне и вокруг лодыжки.
  Руки держат ступню, пальцы находятся на ее внешней стороне, большие пальцы делают круговые движения по подошве. Нежно сжимайте и надавливайте на ступню, как будто вы хотите превратить ее в кусок пластичного теста.
• Повторите то же самое и с другой ступней.

Как только вы отпустите ступню, тот, кому вы делаете массаж, попросит вас сделать еще.

Лицевой массаж

• Лицевой массаж поможет уходу за любым типом кожи в любом состоянии, как во время, так и после беременности.
• Вечером после ванны экономно нанесите заранее подготовленное масло на лицо и шею.
• Для втирания масла всегда используйте нежные движения, направленные вверх (для противодействия силам гравитации). Пытайтесь не оттягивать кожу.
• Если вы делаете кому-то массаж, то попросите снять контактные линзы.