Как избегать контакта с аллергеном?

Медицинские препараты помогают при симптомах аллергии, однако, самым эффективным в случае заболевания аллергией является предотвращение контакта с аллергеном. Воспользуйтесь нашими советами, которые помогут Вам избегать контакта с аллергенами в разных местах и обстановках.

Дома

• Если Вы страдаете аллергией на пыльцу, держите окна закрытыми и установите кондиционер. Не пользуйтесь вентилятором, который может поднять пыль в воздухе.
• Используйте фильтр для воздуха. Накрывайте вентиляционные отверстия марлей, чтобы предотвратить попадание пыльцы в дом. Регулярно прочищайте фильтры для воздуха и вентиляционные каналы.
• Влажность в доме должна составлять не более 50% - это предотвратит появление плесени.
• Если Вы страдаете аллергией на перхоть животных, Вам, скорее всего, нельзя держать домашнее животное. Если Вы все же не хотите отдавать любимца, регулярно купайте его и не пускайте в спальню.
• Избегайте мест возможного скопления плесени - подвалов, гаражей, погребов, сараев, компостных куч. Не занимайтесь чисткой данных мест.
• Установите влагопоглотители в подвалах и других местах возможного скопления плесени. Следует еженедельно чистить данные аппараты.
• Храните только высушенную после стирки одежду.
• Не оставляйте белье и одежду в стиральной машине после стирки.
• Промывайте шторки и кафель в ванной комнате специальным раствором, уничтожающим плесень и предотвращающим ее появление.
• Не держите дома большое количество домашних растений, поскольку их почва является местом скопления плесени.
• Дрова следует хранить на улице.
• На подушки, матрасы и матрасные пружины надевайте пластиковые чехлы. Старайтесь избегать мягкой мебели, пуховых спальных принадлежностей.
• Стирайте постельное белье в горячей воде еженедельно.
• Не курите в доме и не позволяйте курить другим в Вашем доме.
• Надевайте маску и перчатки, когда убираете в доме.
• Пылесосьте в доме два раза в неделю.
• Старайтесь не держать в доме коврики, поскольку в них скапливается пыль и плесень. Если Вам все же необходимы небольшие коврики, покупайте те, которые можно мыть.
• Откажитесь от коврового покрытия пользу паркетного. Если вам все же необходимо ковровое покрытие, выбирайте ковер с низким ворсом.
• Откажитесь от длинных плотных портьер и жалюзи – на них скапливается пыль.
• Над кухонной плитой следует установить вытяжку для поглощения дыма и испарений.

В машине

• Держите окна закрытыми, включайте кондиционер и циркуляцию воздуха в салоне, если вы страдаете аллергией на пыльцу.
• Не курите и не позволяйте другим курить в салоне Вашего автомобиля.

На улице

• Сведите к минимуму прогулки в лесистой местности и садах.
• По возможности оставайтесь дома в жаркую, сухую, ветреную погоду, когда в воздухе большое количество пыльцы.
• Постарайтесь избегать больших перепадов температуры, которые особо опасны для людей, страдающих астмой.
• По возможности старайтесь оставаться дома в промежутке между 5 и 10 утра, когда в воздухе большое количество пыльцы.
• Если вы страдаете аллергией на пыльцу или траву, носите маску, когда находитесь в саду или рядом с газоном. Старайтесь избегать контакта со свежескошенной травой.
• Надевайте маску, когда работаете в саду с цветами, поскольку они могут выделять пыльцу.
• Если Вы страдаете аллергией на пыльцу, следует избегать любого контакта с листьями и сеном.
  1 2 Следующая »