Для хорошего настроения медики советуют чаще потреблять йогурт

10.03.2017, 16:25

йогуртЭксперты утверждают, что пробиотические бактерии лактобациллы, которые содержатся в «живом» йогурте, могут избавить от симптомов депрессии.

Лабораторные исследования продемонстрировали, что эти бактерии связаны со снижением концентрации метаболита - кинуренина - в крови, сопряженного с депрессией. Когда бактерий мало, то уровень метаболита увеличивается, что повышает риск развития депрессии.

Специалисты подчеркивают важность микрофлоры кишечника для общего здоровья человека. Они надеются в перспективе отказаться от сложных лекарственных средств с опасными побочными эффектами, и перейти на пробиотики для влияния на микрофлору, как косвенного фактора развития депрессии.

Проанализировав состав микрофлоры кишечника у подопытных до и после эпизода стресса, ученые выявили потери в рядах лактобацилл. Вместе с этим фиксировались проявления депрессии. А потребление с пищей «живого» йогурта, напротив, исправляло ситуацию. Так, всего одного штамма лактобацилл было достаточно, чтобы кардинально поменять настроение подопытных.

Наиболее просматриваемые статьи: