Оптимизм поможет продлить жизнь

Позитивное восприятие жизни может уменьшить риск сердечных заболеваний и другие смертельные риски

Если для вас стакан воды наполовину полный, а не наполовину пустой, это может хорошо отобразиться на вашем качестве жизни, показывает новое исследование.

Исследование обнаружило, что пожилые люди, которые описывают себя как настоящих оптимистов, меньше подвержены рискам смертельных заболеваний и живут в среднем на 10 лет дольше, чем пессимисты.

По словам исследователей, уже давно известно, что депрессия повышает риск смертности в связи с сердечными заболеваниями, но не так много известно о влиянии оптимизма.

Результаты исследования были опубликованы в ноябрьском выпуске журнала Archives of General Psychiatry.

Оптимизм продлевает жизнь

Во время исследования были опрошены около 1,000 мужчин и женщин возрастом от 65 до 85 лет на тему их здоровья, боевого духа, оптимизма, самоуважения и отношений. На основе ответов, все участники были поделены на четыре группы за уровнем оптимизма.

После 10 лет исследования, ученые обнаружили, что по сравнению с пессимистами, оптимисты были на 55% меньше подвержены общему риску смерти и на 23% - риску смерти от сердечных заболеваний.

Исследование также показало, что «защитный эффект» оптимизма проявлялся сильнее среди мужчин (хотя он не влиял на риск сердечных заболеваний).

По словам исследователей, существует несколько факторов, которые могут объяснить связь между оптимизмом и долгой жизнью. Например:

• Оптимизм связывают с большей физической активностью, умеренным употреблением алкоголя у женщин и меньшим курением.
• Оптимизм ассоциируется с хорошим состоянием здоровья. Люди с плохим здоровьем часто являются пессимистами.
• Оптимисты справляются со стрессом более эффективно, чем пессимисты.