1 | Обзор и факты |
2 | Симптомы и виды |
3 | Диагностика и анализы |
4 | Лечение и уход |
5 | Питание и спорт |
Для профилактики гриппа и других заболеваний, необходимо придерживаться здорового образа жизни.
"Я действительно считаю, что иммунная система заботится об организме в большинстве случаев", говорит Эрика Браунфилд, профессор терапии медицинского факультета университета Эмори в Атланте. Лучшая профилактика гриппа - сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и полноценный сон. "Вам также стоит чаще мыть руки и избегать людей, больных гриппом. На самом деле, предотвратить контакт с микробами достаточно сложно, поэтому поддержание здоровья – лучшая защита от гриппа".
"Нет никаких гарантий", говорит Роберт Шварц, председатель отделения семейной медицины в Университете Майами. "Вы можете соблюдать все эти советы, вести абсолютно здоровый образ жизни, и все еще заболеть. Но если вы здоровы, и ваша иммунная система правильно работает, возможно, вам удастся избежать заболевания. По крайней мере, вы будете болеть намного реже или легче".