Фитнес

Фитнес для ленивых «на диване» Упражнения для ленивых в специализированных центрах Занятия спортом актуальны для всех и в любое время...

Гибкость – это ключ к хорошей физической форме. Растягивайте все основные группы мышц хотя бы 2-3 раза в неделю после 5-10-минутной разминки. Растягивайтесь, пока не...

Эксперты объясняют, почему некоторым людям необходимо заниматься по 30 минут в день, в то время как другим - по 90 минут. Каждый год различные организации в сфере...

Как начать выполнять программу физических упражнений. Вы решили, что пришло время заняться спортом. Поздравляем! Вы сделали первый шаг на пути к улучшению...