1 | Факты и вымысел |
2 | Как добиться успеха |
3 | Станьте сильнее |
4 | Заряжаемся энергией |
5 | Как похудеть? |
Улучшите свою физическую форму к лету (фотогалерея) |
Контроль веса |
Натуропатическая медицина |
Фитнес: Сбалансированное питание |
Продукты и напитки содержат многие питательные вещества, включая углеводы, белки, жиры, клетчатку, витамины, минералы, фитохимикалии, антиоксиданты, и другое. Все питательные вещества необходимы организму для определенных функций, включая рост, развитие, защиту от болезней и востановление.
Разнообразное питание - лучший способ гарантировать сбалансированную диету. Яркие продукты часто богаты минералами и антиоксидантами. Старайтесь выбирать продукты с высоким содержанием питательных веществ и низким срдержанием жира и калорий.
Придерживайтесь такого плана каждый день и подкрепляйте свой рацион поливитаминами и минералами. Если у вас есть заболевания, которые требуют употрибления дополнительных элементов, консультируйтесь с врачом. Здоровая диета наряду с физически активным образом жизни - лучшая подоплека для хорошего здоровья и профилактики заболеваний.