Здоровая и полезная пища

Не можете отказаться от любимой еды? Не нужно этого делать.

Наша любимая пища зачастую переполнена жирами и калориями. Мы подскажем вам как, продолжая употреблять любимые продукты, получать от них пользу:

• Следите за размером порции, не увлекайтесь одним видом продуктов
• Если вы любите мороженое выбирайте к нему обезжиренную поливку на основе мюслей или попробуйте шербет с фруктами
• Если вы любитель сладкого попробуйте овсяное печенье, ванильные вафли или имбирное печенье
• Если вы любите соль, попробуйте попкорн, крендельки с горчицей или маисовые лепешки с соусом сальса

Добавляйте в привычные блюда из картошки, мяса или макарон тертые, шинкованные или нарезанные овощи, например цукини, шпинат или морковь.