Консультации диетолога-нутрициониста онлайн

скажите можно ли в перед основного блюда кушать сладкое потому что обычно принято сладким закусывать в конце но у меня всё наоборот,если так кушать как я нельзя то скажите почему ?

Здравствуйте! Мне 16 лет.Как и многие девушки,я всегда мечтала похудеть. И с сентября 2016 я начала следить за питанием,считать КБЖУ. Примерно через месяца два моё питание стало идеальным,все было сбалансированно( ну по крайней мере на мой взгляд). Мне было легко соблюдать каноны ПП, я почти отказалась от сладкого( иногда совсем немного ела,чтоб вкус не забыть, но мне не хотелось его)На новогодние праздники дала себе небольшую слабину,но потом быстро вернулась к привычному ритму. И вот в середине февраля наступил момент,который испортил и мое питание, и мое отношение к себе. На дне рождении мамы я поела слегка больше нормы,но сразу же решила взять себя в руки на следующий день. Утром открыла холодильник и увидела там кусочек торта, подумала, почему бы и не позволить себе его, ведь я так долго не ела вредного. После этого дня я начала кусочничать! Через несколько недель были ещё пару дней рождений,и все это только усугубило ситуацию. По сей день мое питание остаётся ужасным,я перестала узнавать себя. Я постоянно лезу в холодильник и наедаюсь до отвала,но главное,что делаю это,пока никто не видит!! Я говорю себе всё,начну сначала,все будет,как и прежде,затем вроде держусь 3-4 дня и возвращаюсь к ужасному питанию! И ем,как не в себя! Казалось, поела нормально,наелась,но потом все равно рука тянется к холодильнику, и я наедаюсь, в прямом смысле, до болей в животе! Мне кажется,это какая-то психологическая причина! Я пыталась найти занятие,начинала ходить на танцы(пришлось прерваться на полтора месяца,тк попала в больницу),вязала,но, видимо, это не то. Раньше ходила в зал,но из-за здоровья нельзя больше. Помогите,пожалуйста, решить эту проблему!

Возник такой странный вопрос , переедаю всегда аскорбинку в таблетках чем это грозит ?

Здравствуйте. Такая проблема, мой организм не принимает мяса любой домашней птицы, выращенной без всевозможных добавок.

як підібрати дієту .у мене вітіліго

Подскажите, как правильно подобрать диету для похудения с камнями в почках?

Здравствуйте! Мой сын тренируется вольной борьбе у него усиленые нагрузки утром 7 бег 10 тренировка 17 тренировка ему 13 лет кокие витоммны ему надо употреблять

попросили подработать на бесконтактной автомойке, в результате чего получил химические ожоги на руках. подскажите, пожалуйста, как и чем лечить. заранее спасибо

Доброго дня) дуже прошу. Якщо чесно то мене смішне питання щодо моєі ваги бо всі дівчата зараз хочуть схуднути ,а я набрати вагу так як мені скоро 20років ая важу 40кг мій ріст 155см. До вагітності я важила 39кг в 19років під час вагітності в 8місяців набрала вагу 50кг важила ,а зараз дитині 10місяців я важу 40кг і худну дальше ,втомлююсь дуже ,ломить кістки все Доброго дня) дуже прошу допомоги. Якщо чесно то мене смішне питання щодо моєі ваги бо всі дівчата зараз хочуть схуднути ,а я набрати вагу так як мені скоро 20років ая важу 40кг мій ріст 155см. До вагітності я важила 39кг в 19років під час вагітності в 8місяців набрала вагу 50кг важила ,а зараз дитині 10місяців я важу 40кг і худну дальше ,втомлююсь дуже ,ломить кістки все болить,зявилась сильна нервовість( Допоможіть порадою дуже переживаю за малюка я худну це не дболить,зявилась сильна нервовість( ю дуже переживаю за малюка я худну це не д

Какая Причина набора веса,сижу на диетах но ефект не задерживаеться,принимаю вальпроком хроно 500,епилепсия.