Метеочувствительность: когда возникает и как побороть?

Как известно, в наших краях погода - дама с весьма изменчивым настроением, а за последние несколько месяцев мы успели насладиться и определенным потеплением после значительных заморозков, и повышенной влажностью воздуха после несколько засушливых периодов.

В ожидании весны чуть ли не каждый внимает прогнозам синоптиков и ожидает очередного, но уже длительного и похожего таки на весеннее потепления. Однако существует категория людей, для которых перемены погоды не просто повод посетовать на ненадежность синоптических вещаний, а определенный физический дискомфорт. И связан он не столько с томительным ожиданием настоящей весны, сколько с ухудшением общего самочувствия. Это метеозависимые люди. Их организм особенно чувствителен к магнитным бурям, перепадам атмосферного давления, резкому потеплению или, наоборот, похолоданию, или пусть даже не резко изменяющимся, но неопределенным климатическим условиям.

К симптомам метеопатии относятся:

• учащенное сердцебиение;
• головокружение;
• шум в ушах и блики в глазах;
• раздраженность;
• упадок сил или, наоборот, повышенная возбудимость;
• бессонница или, наоборот, сонливость;
• боль в суставах и мышцах;
• скачки артериального давления;
• влияние магнитных бурь может сказываться на функционировании сердечнососудистой системы, печени и желчного пузыря.

Если вы относитесь к людям, у которых периодически "ноют коленки" или "раскалывается голова", если ваше давление скачет в зависимости от любого колебания погоды, вам наверняка понятно, что такое состояние полностью устранить нельзя, но облегчить симптоматику можно.

Почему от метеопатии нельзя избавиться раз и навсегда?

На возникновение такого синдрома влияют:

• генетическая предрасположенность;
• время и дата рождения;
• влияние космических тел на нашу планету;
• индивидуальные биоритмы человека;
• последствия травм и некоторых заболеваний;
• образ жизни и распорядок дня.

Для ослабления симптоматики необходимо начать именно с последнего пункта. Корректировка образа жизни может значительно отразиться на общем самочувствии метеозависимого человека.

• Если вы и без того часто ощущаете на себе изменения погоды, вам крайне не рекомендовано вносить изменения в естественные биоритмы своего организма и, например, трудоустраиваться на ночную смену.
• Во время обострения симптомов, а при возможности и постоянно, старайтесь придерживаться легкого, но питательного рациона в еде - избегайте жареного и острого, отдавайте предпочтение молочным и растительным продуктам.
• Избегайте стрессовых ситуаций и чрезмерных нагрузок на вегетативную нервную систему.
• Во время погодных изменений избегайте тяжелой физической нагрузки.
• Укрепляйте и закаливайте организм, принимайте травяные настои.
• Совершайте пешие прогулки.

Если связанные с погодой ухудшения в здоровье у себя вы не замечали, а нынче именно с ними связываете определенные недомогания, это повод для обращения к доктору с целью пройти полное медицинское обследование, чтобы выяснить, нет ли у подобных симптомов иных, более опасных, причин.